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Treino Total

Hipertrofia e Musculação!

Treino de Hipertrofia: Alcançar melhores resultados

October 16, 2013

O treino para hipertrofia é um dos elementos mais visados na musculação, muito por quem busca atingir o corpo perfeito. Principalmente nessa época do ano em que as pessoas procuram melhorar o físico para o verão, as academias se encontram lotadas. O problema é quem acha que adquira resultados milagrosos em pouco tempo e sem o mínimo nível de conhecimento sobre o assunto.

Ao invés de um treino durante todos os meses do ano, resultados rápidos são procurados, e é óbvio que a maioria não consegue resultados e se frustram com a musculação. Para alcançar bons resultados o conhecimento sobre diversos fatores do treino de hipertrofia deve ser conhecido. Além disso, a sabedoria sobre a dieta é fundamental, já que a mesma é responsável por pelo menos 70% dos resultados.

Para saber mais visite o site http://www.ficaremforma.net

Um cálculo de macronutrientes é necessário para atingir ganhos expressivos no treino para hipertrofia, pois para ganhar músculos você precisa comer mais do que o seu gasto calórico diário. A escolha de alimentos corretos será ótima também para a sua saúde. Coma proteínas de alto valor biológico, além de carboidratos com baixo índice glicêmico e gorduras boas como nozes ou azeite extra-virgem.

Todos esses fatores aliados trarão bons resultados, além de um descanso considerável e o consumo de água!

A pergunta se a Whey Protein engorda é muio feito nas academias? Fique tranquilo, este é um dos melhores suplementos no mercado.

 

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